TÍCH CỰC

Tư duy tích cực không biết tuyệt vọng.

– Đặc điểm của tư duy tích cực: (1) tập trung cái nhìn và tư tưởng vào cái tốt, nếu thấy cái xấu cũng phải tìm cho ra cái tốt trong cái xấu để tập trung tư tưởng vào đó; (2) dùng cái tốt như động lực thúc đẩy mình sống và làm việc, đi đến mục đích cuối cùng làm cho cuộc đời tốt đẹp hơn.

– Nếu suy nghĩ tích cực, những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Nếu ta cảm thấy hào hứng nhiệt tình thì ta đang phát đi những năng lượng tích cực. Suy nghĩ tích cực sẽ tác động tới cơ thể theo cách tích cực, giúp giải phóng lượng endorphin trong não, giảm đau và cảm thấy thoải mái hơn.

– Năng lượng tích cực có thể tạo ra bằng nhiều cách: (1) từ thể chất của ta (thể dục thể thao, khiêu vũ, nói chung các hoạt động làm tiêu tốn calories); (2) từ sự biết ơn và cảm ơn; (3) từ sự hy sinh; (4) từ việc làm người khác vui (khen người xung quanh, nói chuyện vui cười); (5) từ giúp đỡ người khác; (6) từ an ủi người khác; (7) từ yêu người…

– “Phàn nàn”: Thay vì phàn nàn, ta hãy ngưng phàn nàn và sống thành thật (nghĩa là đừng nối dối, đừng nói nhập nhằng nửa trắng nửa đen để lừa người khác, đừng nói một nửa và giấu một nửa để người ta hiểu lầm, đừng có ít nói ra nhiều, đừng nói biết khi chưa biết…), đồng thời khuyên bảo khuyến khích người khác sống thành thật để thành công. Tức là chúng ta phải đổi mới môi trường tiêu cực phàn nàn về gian dối thành môi trường tích cực của sự thành thật, bằng chính hành động thành thật của mình.

– “Cơn giận” là một hiện tượng tâm lý, tuy nhiên, cơn giận cũng liên hệ với các yếu tố sinh hóa của cơ thể. Cơn giận làm cho các bắp thịt căng thẳng, nhưng khi biết mỉm cười ta sẽ thư giãn và cơn giận sẽ giảm bớt ngay.

Hãy ôm ấp cơn giận với tất cả nâng niu, dịu hiền. Cơn giận không phải là kẻ thù, cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời. Cơn giận cũng giống như bao tử hay buồng phổi. Mỗi khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ tới chuyện cắt bỏ nó đi. Cơn giận cũng vậy. Ta chấp nhận cơn giận trong ta, biết rằng ta có thể chăm sóc, chuyển hóa nó thành một năng lượng tích cực.

Chúng ta biết rằng khi giận thì không nên phản ứng, nghĩa là không nên nói, không nên làm bất cứ một điều gì. Khi giận mà nói năng hay hành động là không khôn ngoan. Ta phải trở về tự thân để chăm sóc cơn giận của chính mình.

– “Kiên trì”: Thông minh, tài năng, may mắn của ta không quyết định. Chỉ một điều quyết định thành công hay không- đó là: Kiên trì. Tất cả mọi sách vở, tất cả mọi kiến thức, tất cả mọi con đường, tất cả chẳng nghĩa lý gì cả, chẳng đưa ta đến đâu cả, nếu ta thiếu một yếu tố duy nhất: Kiên trì.

(tổng hợp từ sách, 1/3/2019)